心と身体をプチリセット！非日常を体験しよう

忙しい毎日を過ごしていると、自分の心とじっくり向き合ったり、今までにない経験をしてみたりということが、なかなかできないものです。
いつものリズムを少し変えて、非日常を体験することは、五感を刺激しとてもいい気分転換になります。そこで今回は、気軽にできる非日常体験についてご紹介します。

坐禅で自分の心を向き合う非日常

時間に追われてゆっくりできない、情報が多すぎて疲れてしまう、それなのにスマホを手放すことができない…。
そんな今どきを生きる私たちに必要なのは、リセット。
何もせずに、ただ静かに自分との対話を繰り返す。それができるのが「坐禅」です。

坐禅とは、禅宗の中心となる修行法。姿勢を正して座った状態で、精神統一を行います。
修行と聞くとハードルが高く感じるかもしれませんが、そんなことはありません。
多くのお寺で坐禅会が開かれているので、まずはそこで基本的な坐禅を学ぶといいでしょう。

前述のとおり、坐禅は修行の一つなので、効果効能といった考えはないのかもしれません。
ですが、結果として「頭がスッキリした」「リラックスできた」ということがあるようです。
これは、ただ静かに心おだやかに坐るということが、自分自身を見つめ直すきっかけになるということ。
お寺での坐禅会においては、ご本尊に手を合わせて一礼をすることから始まり、呼吸と整えて坐ることに集中します。

木の棒で叩かれるのでは！？と不安な人もいるかもしれませんが、ご安心を。
初心者に対する警策（肩をたたくこと）は痛みを感じるほどではなく、または坐禅会では叩かないこともあるそうです。

牧場で大自然に埋もれる非日常

カップルや家族、友達と非日常を体験するなら、大自然に飛び込むのもおすすめ！
中でも、行ってしまえばアクティビティや美味しい食事、なんでも揃っている牧場がイチオシです。
山に登るほどの装備も必要なく、都心からアクセスしやすいところにたくさんあります。

牧場の良さは、何と言ってもモフモフ動物たちとの触れ合い。アルパカやヒツジ、ウサギなど、見ているだけでもほっこり…。
アクティブな人は乗馬体験もおすすめです。
森林や草原を馬に乗って歩くホーストレッキングは、年齢関係なく、初心者でも楽しめます。
とれたての野菜や果物、搾りたての牛乳や牛乳で作ったソフトクリームが食べられる牧場も多いので、
ぜひ目的に合わせて探してみてください。

工場の裏側をのぞく非体験

非日常体験としてもう一つ、工場見学なんていかがでしょうか。普段見られない光景にワクワクすること間違いなし！

＜ビール工場見学＞
大人の工場見学といえば何と言ってもビール工場！
大手メーカー各社、それぞれ特徴があるので、体験したいことや見たいことがあればチェックして。
大手メーカーに限らず、日本全国の地ビールのブルワリー（ビール醸造所）でも見学ツアーを開催しているところもあります。
公共交通機関の利用必須のため、駅からの送迎サービスがあるところもあります。

＜食品サンプル作り＞
スマホケースになったりキーホルダーになったり、巷で人気の（！？）食品サンプルですが、なんと手作り体験ができます。
パフェや天ぷら、お寿司など、本物さながらの食品サンプルを作ってみませんか？
製造工程の見学も必見です。

満点の星空に包まれる非日常

都会に住んでいたら満点の星空を見上げる経験はあまりできません。
それならば、プラネタリウムに。世界中の星空を見上げることができて、ちょっとした旅行気分ですね。

星座の成り立ちや言い伝えなど、ストーリー性もあり、童心に帰って楽しむことができます。
寝転がって見上げることができたり、カップルシートがあったりと、趣向を凝らしたプラネタリウムもあります。
心静かに星空を眺める非日常、ぜひ味わってください。

日常のすぐそばに、非日常があるものです。
意識して一歩踏み出さなければ、そこで得られるすばらしい体験を見逃してしまいます。

非日常体験で人生に彩りを。